Algo que me sigo recordando y trato de expresarlo a mis alumnos es que la práctica de yoga es siempre cambiante. Constantemente hay algo nuevo que aprender, experimentar y sentir. Esto es lo maravilloso de la práctica. En ocasiones nos resistimos al cambio por miedo a experimentar lo desconocido y
Read MoreHoy llevé a Elea mi hija a andar en bicicleta. Desde hace días he querido quitarle las rueditas para que aprenda a balancearse en dos ruedas. Mientras pedaleaba le dije “ya es momento de quitarte las rueditas.” Su respuesta fue un profundo silencio y una cara de angustia. Al sentirla
Read MoreHace unos días pasé por una situación difícil por haberme hecho expectativas del comportamiento de otra persona. Al no cumplirse mi primera reacción fue coraje, desesperación, enojo. Mi cuerpo empezó a sentirse duro, tenso y como no tenía manera de hablar con esta persona pensé que practicando yoga podría «sudar»
Read MoreLa semana pasada escribí sobre la compasión en la práctica de yoga a raíz de una lesión que tuve en la espalda. Esta experiencia me trajo muchas lecciones y es por eso que hoy escribo sobre el miedo. Después de dos semanas de haber tenido la lesión me encuentro prácticamente
Read MoreEn esta ocasión estaré hablando sobre la compasión en la práctica de yoga. Hace unos días me lastimé la espalda. Ha sido muy difícil para mí aceptarlo. Sentí mucho coraje y miedo de no volver a estar en mi cuerpo sano, fuerte y flexible. Y principalmente no poder estar al
Read MoreEn los últimos meses he tenido muy presente como ha crecido la práctica de yoga en Monterrey. Cada vez hay mas centros de yoga, mas personas practicando yoga, mas entrenamientos y talleres …. ¿mas consciencia o mas competencia? Recuerdo que por ahí del ’99, cuando yo empecé a practicar, eran
Read MoreEsta semana nos enfocaremos en Ardha Chandra Chapasana, la postura de la caña de azúcar. Es una variante de Ardha Chandrasana, la media luna, en donde agregaremos un trabajo mas profundo de balance y de apertura de cadera junto con apertura de pecho. Intentaremos recobrar la esencia de la caña
Read MoreDespués de unas semanas de vacaciones retomamos la práctica enfocándonos en trabajar el plexo solar, el área entre el ombligo y la base del esternón, también conocido como el tercer chakra: Manipura. Manipura significa gema que brilla, su elemento es el fuego y su color el amarillo. Se relaciona con
Read MoreDurante esta semana nos enfocaremos en trabajar Salamba Sarvangasana, también conocida como La Postura Reina, ya que sus beneficios abarcan diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Esta es una postura invertida debido a que la cabeza se encuentra por debajo del corazón, su energía es relajante, a diferencia de otras
Read MoreLa postura de esta semana es Hanumanasana. Postura en honor al dios Hanuman de la mitología hindu. Hanuman es el dios mono quien representa al mas destacado vanara, una raza de hombres mono. Los vanaras tienen cuerpo y cara de mono pero intelecto humano. Se dice que los vanaras eran
Read MoreQue es ser un activista consciente o un activista espiritual?
Este blog tiene como objetivo responder a esta pregunta por medio de recomendaciones sencillas y actualizadas relacionadas con la alimentación, la salud física y la salud mental. Para lograr ser un activista consciente en la sociedad hay que empezar siendo un activista consciente con uno mismo.
Una buena salud es el comienzo de una vida plena y feliz. Espero que lo disfrutes! :)
Off the Mat Into the World
Llevando el Yoga fuera del tapete y hacia el mundo
Organización creada por Seane Corn, Hala Khouri, Suzanne Sterling
YogaInspira
Activismo Espiritual
Yoga Teacher Telesummit
Conversaciones gratuitas con maestros reconocidos
Familia y Arte
Eventos culturales para disfrutar en familia en la ciudad de Monterrey
