NUESTRAS CLASES
¡Bienvenidos!
En todas nuestras clases te ayudaremos a:
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Fortalecerte físicamente y emocionalmente.
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Enfrentar tus miedos cultivando tu seguridad y confianza en ti mismo.
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Reconocer al amor propio como una pieza clave de tu bienestar.
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Vivir en balance, con más claridad y en paz; creando cambios positivos en tu vida.
FORREST YOGA
Forrest Yoga fue creada por Ana Forrest hace más de 30 años. Es una práctica terapéutica y sanadora que utiliza la respiración para despertar aquellas partes del cuerpo que se encuentran bloqueadas fÃsica y energéticamente. Se enfoca en trabajar la fuerza desde el centro para cultivar balance y estabilidad. Al sostener las posturas aprendemos a ir más profundo descubriendo nuevas posibilidades y soltando viejos patrones. Forrest Yoga te ayuda a enfrentar tus miedos, cultivando tu seguridad y confianza. Reconoce que todas tenemos la capacidad de transformar, sanar y conectar con nuestra esencia, nuestro EspÃritu.
¡Te sorprenderás de todo lo que puedes lograr!
VINYASA YOGA
Práctica dinámica y divertida enfocada en conectar el movimiento del cuerpo con la respiración consciente, ligando una postura con otra. Aprenderás a fluir y expresarte con libertad, haciendo a un lado tus miedos, descubriendo la belleza que hay dentro de ti y lo mucho que tienes para compartir con los demás.
YOGA SUAVE CON AUTOMASAJE
En esta clase usaremos pelotitas para darnos auto-masaje; calentar, liberar y relajar el cuerpo. Además, con las pelotitas podrás mapear zonas específicas del cuerpo, teniendo una mayor consciencia corporal durante la práctica de yoga.
YOGA RESTAURATIVO
Nuestras clases de Yoga Restaurativo están orientadas a descansar, recuperar energÃa, beneficiar el sistema nervioso y relajar tensiones musculares. Un beneficio adicional es el de aprender a aquietar la mente para poder disfrutar el momento presente. Durante el dÃa te sentirás renovada y al dormir podrás descansar como nunca.
VINYASA SUAVE + RESTAURATIVO
Una clase de Vinyasa con movimientos suaves y fluidos que te ayudará a cargarte de energía mientras cultivas elasticidad y fuerza. Termina con posturas de yoga restaurativo enfocadas en beneficiar tu sistema nervioso bajando niveles de estrés ofreciéndote paz y tranquilidad. ¡La mejor manera de iniciar tu fin de semana!
VINYASA SUAVE + SOUNDHEALING
Una clase de Vinyasa con movimientos suaves y fluidos que te ayudará a cargarte de energía mientras cultivas elasticidad y fuerza. Termina con una sesión de Soundhealing con cuencos tibetanos para sanar emociones estancadas. Un verdadero bálsamo para el alma.
YOGA AÉREO
¡El Yoga Aéreo es la parte divertida del Yoga! Se practica con la ayuda de una hamaca, invitándote a vencer tus miedos desafiando la ley de gravedad. Aprenderás a confiar en ti misma sintiéndote cada vez mas fuerte. ¡Te sorprenderás de toda la fuerza que hay dentro de ti!
CLASES PARTICULARES
Si eres nuevo en la práctica de Yoga, estas clases son ideales para ti ya que la maestra se enfocará en enseñarte los principios básicos de la práctica. En caso de tener una lesión tus clases serán enfocadas a sanar y fortalecer tu cuerpo para reducir poco a poco el dolor. ¡También son ideales para avanzar en tu práctica y aprender posturas más retadoras!
Contáctanos para recomendarte la clase que sea mejor para ti. Reserva hoy mismo tu lugar.
TESTIMONIOS
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