En Mukti Yoga empoderamos a mujeres y hombres que hayan vivido una experiencia difícil en su vida y tienen el deseo de transformarse físicamente y emocionalmente; logrando vivir en balance, con más claridad y en paz. Nace de la experiencia de vida de Juliana, su fundadora, quien encontró en la práctica de Yoga un espacio para sanar y salir adelante después de su divorcio. En todas nuestras clases te compartimos herramientas para que logres enfrentar tus miedos y sobrepasar tu

Aterrizo en Los Angeles lista para continuar mi camino hacia lo que sería una de las mejores experiencias de mi vida. Como salida de una película de David Lynch, abordo del Ventura Shuttle Express, recorro la carretera Pacific Coast Highway que bordea la costa de California. Al llegar a la ciudad de Ventura, cerca del anochecer, tomo el camión urbano que me deja en el centro de la ciudad de Ojai. Con suerte y ayuda de varias personas que se muestran amables a los visitantes,

Septiembre es el mes Nacional del Yoga en Estados Unidos. Fue designado por el departamento de salud y servicios humanos para educar y hacer consciencia sobre los beneficios del yoga en la salud e inspirar un estilo de vida saludable. En la ciudad de Monterrey poco a poco vemos a mas personas practicando yoga y cada vez hay mas eventos de yoga que involucran la participación de la comunidad. Desde hace doce años comencé a practicar yoga principalmente por cuestiones de salud.

Esta semana hablaremos sobre la respiración. Es un tema importante ya que una de las causas de los problemas cardíacos se debe a la falta de la respiración profunda y consciente. Según Patanjali, el control de la respiración o pranayama, forma parte de las ocho ramas del yoga. Nos explica que después de haber dominado la postura o asana debemos de practicar el control del prana o energía vital controlando los movimientos de inhalación y exhalación. La respiración debe de ser

Indra Devi en su libro Renueve su vida practicando Yoga nos habla sobre una de las enfermedades que amenazan a un gran sector de la población mundial, el estrés. Nos dice que debemos de aprender a vivir con un cierto ritmo en donde seamos capaces de ponerle un alto al dejarnos manejar por las exigencias del día a día. Desde el siglo veinte todo lo que hacemos sucede bajo tensión, incluso el descanso. Muchas personas han perdido la habilidad de relajarse esperando obtener desc