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Práctica de Hatha / Restaurativo

Comienza con un calentamiento a base de estiramientos y movimientos suaves que permiten activar al cuerpo de una manera tranquila, incorporando la respiración consciente en todo momento. Se practican posturas sencillas de pie con el objetivo de fortalecer los músculos del cuerpo. La práctica termina con una serie de posturas restaurativas dirigiendo la respiración hacia los órganos internos beneficiando los diferentes sistemas del cuerpo. Al finalizar la práctica el alumno sentirá los beneficios terapéuticos de las posturas.