Disfrutando del camino, postura de la libélula

Cada día y en cada práctica nuestro cuerpo se encuentra diferente. Es cierto que poco a poco vamos avanzando en nuestra práctica, pero si un día logramos una postura no quiere decir que en la siguiente práctica nos vuelve a salir igual. Aquí es en donde reconocemos que no somos

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Soltando Miedos, Hacia la Suavidad y Flexibilidad

Esta semana vamos a trabajar la flexibilidad y la suavidad para soltar y vencer miedos. En mi experiencia personal siento que me es difícil cambiar las rutinas y ciertas maneras de hacer las cosas por miedo a lo que pueda suceder. En pocas palabras, me gusta tener el control. Quisiera

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Todos podemos volar

Me topé con un artículo de Kathryn Budig explicando como hacer la postura “fallen angel” (ángel caído) y pensé, ¿porque no?, esta puede ser la postura de la semana. Me gustaría explorar la idea de soltar y dejar atrás aquello que ya no necesitamos, aquello que nos impide seguir adelante

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Corazón Radiante – Ardha Chandrasana

Nos encontramos en la última semana de mercurio retrógrado. Probablemente nos hemos sentido con poca energía, con una que otra dificultad con la comunicación, con muchas ideas o pendientes pero con la sensación de no saber ni como empezar. Bueno, al menos así me he sentido yo y es por

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Despertando la Energía Creativa – Práctica Lunar, Rajakapotasana

La semana pasada hablé sobre la idea de como el Guerrero reconoce la importancia de ir un poco hacia atrás para ver las cosas desde otro ángulo, aprender algo nuevo y avanzar en la práctica y en la vida. (Puedes leer el blog anterior en http://www.muktiyoga.mx/2014/02/03/el-camino-del-guerrero-virabhadrasana-iii/) Seguiremos trabajando con esta

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El Camino del Guerrero, Virabhadrasana III

Algo que me sigo recordando y trato de expresarlo a mis alumnos es que la práctica de yoga es siempre cambiante. Constantemente hay algo nuevo que aprender, experimentar y sentir. Esto es lo maravilloso de la práctica. En ocasiones nos resistimos al cambio por miedo a experimentar lo desconocido y

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Navegando los opuestos. De la tormenta a la calma.

Hace unos días pasé por una situación difícil por haberme hecho expectativas del comportamiento de otra persona. Al no cumplirse mi primera reacción fue coraje, desesperación, enojo. Mi cuerpo empezó a sentirse duro, tenso y como no tenía manera de hablar con esta persona pensé que practicando yoga podría “sudar”

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Enfrentando el miedo. De la sombra a la luz.

La semana pasada escribí sobre la compasión en la práctica de yoga a raíz de una lesión que tuve en la espalda. Esta experiencia me trajo muchas lecciones y es por eso que hoy escribo sobre el miedo. Después de dos semanas de haber tenido la lesión me encuentro prácticamente

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Hacia una Práctica Consciente: Compasión en la Práctica de Yoga

En esta ocasión estaré hablando sobre la compasión en la práctica de yoga. Hace unos días me lastimé la espalda. Ha sido muy difícil para mí aceptarlo. Sentí mucho coraje y miedo de no volver a estar en mi cuerpo sano, fuerte y flexible. Y principalmente no poder estar al

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Yoga desde Adentro: Cultivando la Paciencia y Perseverancia con Astavakrasana

En los últimos meses he tenido muy presente como ha crecido la práctica de yoga en Monterrey. Cada vez hay mas centros de yoga, mas personas practicando yoga, mas entrenamientos y talleres …. ¿mas consciencia o mas competencia? Recuerdo que por ahí del ’99, cuando yo empecé a practicar, eran

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