La magia sí existe.

El otro día platicando con una amiga le conté esta historia, recuerdo su cara de emoción y alegría al escucharme y como al final me dijo: “Deberías de escribirlo y compartirlo.” La verdad es que me cuesta compartir sobre mi vida, aunque hasta este punto creo que ya he ido

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Mi experiencia en Plum Village

Durante el verano tuve la oportunidad de visitar y vivir durante dos semanas en Plum Village, monasterio budista en el sur de Francia fundado por el Maestro Zen Thich Nhat Hanh (Thay). Los monjes y monjas que viven en Plum Village han tenido la oportunidad de recibir las enseñanzas directas de

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Crianza con consciencia y libertad: cambiando patrones y creencias.

Después de meses ausente por estos rumbos vengo a compartirles un poco de mi experiencia de las últimas semanas. Este blog lo dedico a todas aquellas mujeres guerreras que se encuentran “solas” en la crianza de sus hijos. Esta es mi situación actual. La comparto porque siento que es necesario

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No te quedes de brazos cruzados.

Algo de lo que he aprendido gracias a mi práctica de yoga es a explorar, descubrir y sentir lo que sucede cuando salgo de mi zona de confort. Yo soy una persona apegada a la rutina, enfocada y preocupada por empezar y terminar lo que me propongo. Esto no es

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A donde me lleve el viento

Después de un tiempo de ausencia por estos rumbos vengo a compartir un poco de lo que viví en los últimos meses. Fue un tiempo de mucho movimiento, de cambios,  de toma de decisiones. En otras palabras, no fueron tiempos fáciles pero si de mucho crecimiento. Por primera vez viví la

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Disfrutando del camino, postura de la libélula

Cada día y en cada práctica nuestro cuerpo se encuentra diferente. Es cierto que poco a poco vamos avanzando en nuestra práctica, pero si un día logramos una postura no quiere decir que en la siguiente práctica nos vuelve a salir igual. Aquí es en donde reconocemos que no somos

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Soltando Miedos, Hacia la Suavidad y Flexibilidad

Esta semana vamos a trabajar la flexibilidad y la suavidad para soltar y vencer miedos. En mi experiencia personal siento que me es difícil cambiar las rutinas y ciertas maneras de hacer las cosas por miedo a lo que pueda suceder. En pocas palabras, me gusta tener el control. Quisiera

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Todos podemos volar

Me topé con un artículo de Kathryn Budig explicando como hacer la postura “fallen angel” (ángel caído) y pensé, ¿porque no?, esta puede ser la postura de la semana. Me gustaría explorar la idea de soltar y dejar atrás aquello que ya no necesitamos, aquello que nos impide seguir adelante

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Corazón Radiante – Ardha Chandrasana

Nos encontramos en la última semana de mercurio retrógrado. Probablemente nos hemos sentido con poca energía, con una que otra dificultad con la comunicación, con muchas ideas o pendientes pero con la sensación de no saber ni como empezar. Bueno, al menos así me he sentido yo y es por

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Despertando la Energía Creativa – Práctica Lunar, Rajakapotasana

La semana pasada hablé sobre la idea de como el Guerrero reconoce la importancia de ir un poco hacia atrás para ver las cosas desde otro ángulo, aprender algo nuevo y avanzar en la práctica y en la vida. (Puedes leer el blog anterior en http://www.muktiyoga.mx/2014/02/03/el-camino-del-guerrero-virabhadrasana-iii/) Seguiremos trabajando con esta

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